Seria zabiegów tDCS
Przezczaszkowa stymulacja prądem stałym nad grzbietowo-boczną korą przedczołową (DLPFC), obszarem związanym z kontrolą impulsów i reakcją na bodźce wywołujące głód.
Pakiet trwałej zmiany · 5 wizyt
Rzucanie palenia w Zakopanem i Nowym Targu - tDCS i hipnoterapia
Nie walcz samą silną wolą. Program łączy stymulację tDCS, hipnoterapię kliniczną i konkretny plan na stres, żeby wyciszyć głód nikotynowy i zmienić nawyki.
- Kwalifikacja przed każdą metodą
- Pełna dyskrecja
- Nowy Targ, ok. 30 min z Zakopanego
- Terminy w blokach dla przyjezdnych
Dla kogo
Rzucanie palenia bez walki na samą silną wolę
Większość osób, które próbowały rzucić palenie, wie, że wiedza o szkodliwości papierosów nie wystarcza. Nałóg nikotynowy ma dwie warstwy: biologiczną (głód, napięcie, rozdrażnienie) i psychologiczną (nawyki, rytuały, papieros jako sposób na stres i przerwę).
Program „Wolność od palenia” pracuje z obiema warstwami jednocześnie. To 5 wizyt, które można zrealizować w ciągu kilku tygodni albo intensywnie, w czasie dłuższego pobytu w Zakopanem.
- Palisz papierosy, e-papierosy lub podgrzewacze tytoniu i chcesz przestać
- Próbowałeś już rzucić, ale wracałeś w momentach stresu
- Szukasz programu, który łączy technologię z pracą psychologiczną
- Chcesz wejść w Nowy Rok bez nałogu
Cena pakietu
Płatność na miejscu. Oddzwonimy, aby ustalić termin.
Zakres
Co zawiera pakiet Wolność od palenia
Hipnoterapia kliniczna
Praca z tożsamością osoby niepalącej i z automatycznymi skojarzeniami: kawa, przerwa w pracy, samochód, stres.
Protokół wygaszania
Konkretna strategia na pierwsze tygodnie: plan na sytuacje wysokiego ryzyka, techniki przeczekania głodu i zapobieganie nawrotom.
Jak działa program „Wolność od palenia”?
Warstwa biologiczna: tDCS
tDCS (transcranial direct current stimulation) to nieinwazyjna stymulacja prądem stałym o bardzo niskim natężeniu, zwykle 1-2 mA. Badania kliniczne wskazują, że stymulacja okolicy grzbietowo-bocznej kory przedczołowej może zmniejszać nasilenie głodu nikotynowego i reaktywność na bodźce związane z paleniem. Efekty różnią się między osobami, dlatego tDCS traktujemy jako wsparcie pracy psychologicznej, a nie jej zamiennik. Więcej o metodzie przeczytasz na stronie stymulacja tDCS.
Warstwa psychologiczna: hipnoterapia i nawyki
Palenie to nie tylko nikotyna, ale też dziesiątki skojarzeń wyuczonych przez lata. Hipnoterapia kliniczna pomaga osłabić te automatyzmy i zbudować obraz siebie jako osoby, która nie pali, a nie osoby, która „walczy z paleniem”.
Plan na stres
Najczęstszą przyczyną powrotu do palenia jest stres. Dlatego ostatnia część programu to protokół wygaszania: lista Twoich sytuacji ryzyka, konkretne zachowania zastępcze i techniki oddechowe, które pozwalają przeczekać falę głodu.
Jeśli stosujesz lub chcesz stosować farmakoterapię wspomagającą rzucanie palenia, skonsultuj ją z lekarzem. Program może być prowadzony równolegle.
Gdy problemem jest nie tylko nikotyna, ale też alkohol, leki lub inne substancje, pomoc znajdziesz w naszych wyspecjalizowanych ośrodkach: ośrodek leczenia uzależnień Alkonarko prowadzi stacjonarne programy terapii, a Nawroty.pl pomaga osobom, które wróciły do nałogu po okresie abstynencji.
Bezpieczeństwo i kwalifikacja. tDCS nie jest stosowane m.in. u osób z padaczką lub napadami drgawkowymi w wywiadzie, z metalowymi implantami w obrębie głowy, rozrusznikiem serca lub innym implantem elektronicznym, ze zmianami skórnymi w miejscu elektrod oraz w ciąży. Dlatego każdą serię poprzedza wywiad kwalifikacyjny. Neuroterapia nie zastępuje leczenia lekarskiego.
FAQ
Pytania o pakiet Wolność od palenia
Ile wizyt obejmuje program i jak często się odbywają?
Program obejmuje 5 wizyt. Najczęściej realizujemy je w ciągu 2-3 tygodni. Przy pobycie w Zakopanem lub okolicy możliwy jest tryb intensywny, w kolejnych dniach.
Czy tDCS boli?
Większość osób odczuwa jedynie lekkie mrowienie lub swędzenie pod elektrodami w pierwszych minutach. Natężenie prądu jest bardzo niskie.
Czy program jest skuteczny u każdego?
Nie obiecujemy stuprocentowej skuteczności, bo żadna uczciwa metoda tego nie robi. Program łączy podejścia, które mają oparcie w badaniach, i daje Ci konkretny plan działania w momentach kryzysu.
Czy program dotyczy też e-papierosów?
Tak. Mechanizm uzależnienia od nikotyny jest podobny niezależnie od formy jej przyjmowania.
Czy mogę skorzystać z programu, jeśli przyjmuję leki?
Większość leków nie wyklucza udziału, ale niektóre wpływają na pobudliwość kory mózgowej. Dlatego przed tDCS przeprowadzamy wywiad kwalifikacyjny.
Pierwszy krok
Porozmawiajmy, zanim cokolwiek kupisz
Zostaw numer telefonu. Oddzwonimy, zadamy kilka pytań kwalifikujących i zaproponujemy pakiet, który ma sens w Twojej sytuacji. Jeśli uznamy, że lepszym wyborem będzie inna forma pomocy, powiemy to wprost.